Igal oktoobrikuu teisipäeval kl 19:00-20:00 Kostivere Kooli spordisaalis RINGTRENN!
Ringtreeningu näol on tegemist on trenniga kus peale kerget soojendust jätkame funktsionaalsete harjutustega lihasvastupidavuse treenimise eesmärgil. Paraneb ka tasakaal, koordinatsioon, liikuvus ja aeroobne võimekus. Trennis kasutamee valikuliselt erinevaid abivahendeid – stepipinke, hantleid, kummilinte, hüppenööre, palle jne. Seega, selles trennis ei hakka kunagi igav! Harjutusi sooritatakse nn “jaamades” ning hajutuste vahepeal liigutakse ringiratast ühest jaamast teise
Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.
Trenni tasu: 4 eur
Lisainfo: ktruuleht@hotmail.com
Värsked kommentaarid